Chất liệu lõi gối nào phù hợp nhất cho người ngủ nghiêng?

Sự kết hợp tốt nhất giữa chất liệu lõi gối và tà vẹt bên

1. Mủ cao su thiên nhiên lõi gối : Latex có độ đàn hồi tốt và đàn hồi nhanh. Nó có thể duy trì độ cong tự nhiên của cổ khi ngủ nghiêng, hỗ trợ liên tục và có khả năng thoáng khí tốt. Nó phù hợp cho những người ngủ nghiêng có yêu cầu cao về sự thoải mái và độ bền.
2. Lõi gối trấu: Các hạt trấu có thể chuyển động tự do theo hình dạng của đầu và cổ. Nó có độ cứng vừa phải và khả năng thở tuyệt vời. Nó có thể cung cấp sự hỗ trợ đồng đều khi ngủ nghiêng và ngăn ngừa cột sống cổ bị lún.
3. Lõi gối Memory Foam (bọt biển đàn hồi chậm): Memory Foam có thể tự điều chỉnh hình dạng theo áp lực của đầu, vừa vặn với đường cong của cổ, giảm cảm giác ngột ngạt khi ngủ nghiêng. Nó phù hợp với người dùng cần cảm giác quấn mềm mại.
4. Lõi gối bằng sợi polymer: Chất liệu sợi nhẹ và có độ đàn hồi vừa phải. Nó có thể cung cấp sự hỗ trợ đầy đủ và duy trì khả năng thở tốt khi ngủ nghiêng. Nó phù hợp cho người ngủ nghiêng, nhạy cảm với trọng lượng.

Làm thế nào để chọn độ cứng lõi gối phù hợp theo tư thế ngủ của bạn?

Nguyên tắc chọn độ cứng lõi gối theo các tư thế ngủ khác nhau

1. Ngủ ngửa (nằm thẳng)‍
Độ cứng trung bình: Lõi gối nên duy trì khả năng hỗ trợ vừa phải, giữ đầu cao hơn vai một chút, giúp cột sống cổ giữ được đường cong tự nhiên, tránh cổ bị lún do quá mềm hoặc cổ nghiêng về phía trước do quá cứng.
Chất liệu khuyên dùng: Mút hoạt tính hoặc mủ cao su, vì chúng có thể mang lại độ mềm nhất định trong khi vẫn duy trì khả năng hỗ trợ, đáp ứng nhu cầu của người nằm ngửa.
2. Ngủ nghiêng
Hơi cứng hoặc trung bình - cứng: Lõi gối cần hỗ trợ vừa đủ để lấp đầy khoảng cách giữa chiều rộng vai và đầu, giữ cho cột sống cổ và cột sống trên cùng một đường nằm ngang và tránh cho cột sống cổ không bị cong khi ngủ nghiêng.
Vật liệu được đề xuất: Vỏ kiều mạch, vật liệu sợi hoặc polymer. Lõi gối như vậy có độ cứng vừa phải, khả năng nâng đỡ tốt, giúp cổ ổn định khi ngủ nghiêng.
3. Ngủ sấp (nằm sấp)‍
Vừa – mềm: Lõi gối không nên quá cứng để tránh tạo áp lực quá lớn lên cổ. Đồng thời không nên quá mềm khiến đầu bị lún xuống ảnh hưởng đến hô hấp. Lõi gối mềm vừa phải có thể nâng nhẹ đầu và giảm gánh nặng cho cột sống cổ.
Chất liệu khuyên dùng: Bọt hoạt tính hoặc lông tơ mềm, vì chúng có độ mềm cao và có thể hỗ trợ nhẹ khi nằm sấp, đáp ứng nhu cầu thoải mái của người nằm sấp.